Stress et surcharge mentale ANNULE
Une compréhension pratique, au-delà des solutions rapides
Le stress est souvent perçu comme quelque chose à éliminer ou à “gérer”. Ce court cycle propose une autre approche : comprendre ce que le stress signale, comment la surcharge s’installe, et ce qui fait réellement une différence au quotidien.
L’accent de ce cours est mis sur la compréhension et des outils concrets, sans recettes miracles, sans pression de performance, sans thérapie de groupe.
Plus d’info:
Le cours a dû être annulé!. Contactez nous en cas de questions.
Pendant le cours, vous apprendrez notamment :
• comment distinguer stress utile, surcharge et épuisement
• quels mécanismes psychologiques et physiologiques sont réellement en jeu
• pourquoi certaines “solutions rapides” ne fonctionnent pas durablement
• comment repérer vos signaux personnels de surcharge
• comment retrouver des repères et une capacité d’orientation
• des outils simples de régulation (respiration, ancrage attentionnel, clarification cognitive)
• une grille de lecture pour analyser les situations stressantes du quotidien
• comment adapter vos réponses plutôt que lutter contre le stress lui-même
Approche du cours :
Approche pédagogique basée sur la psychologie scientifique et l’expérience de terrain.
Pas de recettes toutes faites — mais des modèles clairs et des outils applicables.
Le cours n’est pas une thérapie, mais un espace de compréhension et d’apprentissage.
Ce cours s’adresse aux personnes :
• confrontées à une charge mentale élevée
• en période de transition ou de pression
• souhaitant mieux comprendre leurs réactions au stress
• travaillant dans des contextes exigeants (famille, santé, éducation, management)
Votre formateur:
Gilles Frédérick
Psychologue, formateur et intervenant en psychologie appliquée, je propose des cours centrés sur la compréhension des mécanismes psychiques et leur application concrète.
Mon approche combine clarté théorique, expérience pédagogique et outils pratiques — sans simplifications excessives ni méthodes miracles.
Psychologue diplômé · Formation en psychologie analytique (jungienne) · Practicien PNL
Quelques infos supplémentaires:
Date : ANNULE
Horaire : 18h00 – 20h00
Langue : française (cours en langue luxembourgeoise voir ici)
Lieu :
Prix : 50 € (à payer à l’avance par transfer bancaire ou en espèce sur place)
Groupe : places limitées